[아보카도오하나] 효능과 먹는법 보관법

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어느 아침 방송에서 아보카도 오하나의 효능과 먹는 방법 등을 보고 제가 먹는 아보카도 오하나를 특히 살펴봤습니다.잘 고른 아보카도 오하나를 보고 뿌듯하고 효능도 알려드리기 위해 사진을 찍어두었습니다.한참만에 글을 쓰다가 요즘은 크릴루오, 코코넛오 등 너무 다양하게 소개되고 있어 화제이기도 해서 간결하게 써보려고 한다:-)

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제가 먹는 아보카도 오일입니다.홈플러스에서 작년에 구매했어요.알려진 효능으로는 기름이지만 혈관에 쌓인 깨끗한 오염과 지방을 녹이는 좋은 기름으로 콜레스테롤 수치와 중성지방 수치를 낮추는 효과가 있습니다.

뿐만 아니라 내장지방분해를 도와 복부와 하반신 등의 지방제거에도 도움이 되고, 체중을 줄이기 위해 다이어트를 하는 분들에게도 도움이 되는 것 같습니다.물론 저도 빠지지 않고 받으려고 노력 중입니다 한 나이 365개 다이 오토^^;;​

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유통기한 보고, 저거! 19년에서 샀는데 22년까지 면 방부제가 도우루오카잇 본인지만 잠시 소소 교은보이다, 우리 깨 유시보리 오래 두고 먹을 거예요.방부처리를 하는 것은 아니어서 안심이지만 보관할 때는 직사광선은 피하고 습기 없는 서행도 그랬던 것 같은 곳에 뚜껑을 가득 닫아 보관하는 것이 좋다고 한다.​​

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뒤쪽에 제품명이 엑스트러 버진, 아보카도 오 1을 보고 나쁘지 않아요?우오은료면도 압착 아보카도 유한 100퍼센트로 표기되고 있습니다.고를 때와 짙은 올리브 색과, 약간 투명한 순수한 색깔의 2색을 보세요.색상은 올리브 색을 나쁘지 않으니 타보라고 하시고, 꼭 엑스트라 버진으로 표기된 것을 구입하시기 바랍니다.

오하나에 먹어도 좋지만, 저온에서 가열 없이 추출한 아보카도 1개의 경우 영양소의 파괴가 아닐 뿐 아니라 섭취 시 체내 흡수율이 좋습니다.오메가 3.6.9도 풍부하고 미네랄 엽산 단백질, 비타민까지 다양한 영양소를 함유하고 있으니까 한번 드셔 보고 유 ♡ ​

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제가 구입한 오일마개와 병뚜껑에는 고무?실리콘 패킹처리가 되어있어서 공기와의 접촉을 최대한 줄여주어서 좋았습니다.칭찬해줘요^

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색깔이 보이나요?짙은 황금색도 녹색과 노란색도 보인다.사실 초록색에 조금 들어간 올리브색에 가까워요.식사 비결은 솔직히 먹는 방법이 정해져 있는 것은 아니지만 나는 점심 공복시에 아버지 숟가락으로 한잔 할 생각이다.코코넛 오일은 입냄새에 좋다고 해서 입에 머금고 양치질도 가능했지만 아보카도 기름은 코코넛 기름만큼 좋은 향기도 아니고 입냄새에 좋다는 sound도 아직 안들어왔기 때문에 공복한잔이 힘들면 요리할 때 같이 드셔도 됩니다.대신 하나인 하나회~2회 항슷갈을 만큼만 드시면 합니다.뭐든 너무 많이 하면 부족한 것보다는 못하니까요.:)

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온도가 1개 정온도 이하로 떨어지면 액체에서 고체로 뭉치는 현상도 있습니다. 기름이니까 물론 희게.오하나의 변질은 아니니 보관도 신경 쓰면서 유통기한을 지켜서 활용해보세요.​ 나는 정말 그렇게 오메가 3대신 부모님 쿠릴대 꽃으로 바꾸어 드리면서 저도 바꾸었습니다 아보카도 하나로 코코넛 오 한개를 다 먹어요. 대등한 효능이라 무리가 아닌가 해서 몰래 드렸는데, 괜찮다고 말씀하신 대로 드시라는 선생님의 답장을 듣고 안심하며 노력하고 있습니다. ...

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요즘 코가 안 좋고 바이러스라서 굉장히 불안하지만, 왼손만 있으면 사람이 많은 곳은 피하고, 면역력을 키우는데 굉장히 힘을 쓰고 있습니다.전부 힘든 시기를 잘 지나가지 않길 빌어요 :-)♡​​